毎日のヨガ習慣で美容効果バツグン

毎日のヨガ習慣で美容効果バツグン

元々運動が苦手だった私なのですが、日頃の運動不足が気になっていたので、早速ヨガの教室に通う事にしたのです。
ところが予想以上にハードだった事から最初は20分もすれば息が上がって先生にも笑われる始末だったのですが、何故かヨガを行った日は身体が軽く心も軽い事が多かったのです。
そして通う事3カ月、少しずつポーズも決まり始め身体の変化も感じられるようになったのですが、何よりも良かった事はお肌が綺麗になった事でした。
全身のリンパが正常に流れている事を意識しながら行なっているのですが、さらに深い呼吸法も美容には良いらしく寝ている時や普段の呼吸も深くなったので、自然と酸素が体内に入って血行や代謝も上がりました。
今では毎日朝自宅で30分掛けてヨガをしているのですが、最近はヨガアプリをインストールしたのでこのアプリに合わせて行なうのが日課になっています。
ヨガは多くの女性に人気なのですが、身体にも心にも良い効果があるのでこれからも健康と美容のために頑張ります。