カフェイン ダイエット効果

カフェインのダイエット効果

ダイエットを成功させるならカフェインがいいかもしれません。
カフェインには余分な脂肪を分解してくれる脂肪分解作用という嬉しい
作用があるのでこれを意識して摂取するとダイエットに成功するかも
しれません。カフェインが多く含まれている製品と言えば代表的なのは
コーヒーですが眠気覚ましに使われるチューイングガムにもカフェインが
多く含まれていることがあります。果たしてダイエット効果を出すためには
どのぐらいのカフェインを摂取すればいいのでしょうか?
昔からコーヒーを飲みすぎると体に良くないと言われていますが
その時は1日に3杯以上飲んだら本当に危険だと言われました。
まあ小学校とか中学校ぐらいの時の話なのでちょっと大袈裟に言っている
だけかもしれませんが健康に影響があるのはちょっと困りますね。
できれば健康的に痩せたいですからね。
ということでカフェインの効果や副作用などについてインターネットで
調べてみたいと思います。情報が多ければいいんですけどね。
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